开车族便秘怎么办

2019年07月17日 • 中药大全 • 阅读 1

开车族便秘怎么办便秘,是一种常见疾病,对于开车族来说,由于开车不能喝水,去洗手间也不方便,因此,就是容易被便秘所困扰。有调查发现,大多数

开车族便秘怎么办

便秘,是一种常见疾病,对于开车族来说,由于开车不能喝水,去洗手间也不方便,因此,就是容易被便秘所困扰。有调查发现,大多数的开车族,都有便秘的问题。那么

开车族便秘怎么办

,开车族出现便秘,该如何解决呢?

健康专家介绍,长时间便秘,会导致胃肠的消化和吸收功能衰退,使肠道内的细菌产生更多有毒有害的物质,还是诱发心肌梗塞、脑溢血的重要因素之一。特别是夏季,被便秘痛苦所困扰的驾驶员非常多。

那我们的驾驶员该如何应对夏季便秘?改变生活和饮食习惯非常重要。

首先,最重要的是及时、足量地补充水分。由于工作的特殊性

,很多驾驶员都不敢喝水,这样就导致大便干结,排便就更加困难了。有几个补充水分的好方法,驾驶员可以试一下。早上起床后,在不进食的情况下喝下两杯清水。此时,喝下的水分80%被小肠吸收,10%被大肠吸收,既有效促进排便,又不会有尿频的感觉。

平时在身边带一个不削皮的苹果,作为点心,实验证明,苹果中含有一种叫果胶的成分,它有很强的持水能力,能吸收相当于纤维本身重量30倍的水分,同时还能增加肠内的乳酸菌,因此能够清洁肠道。便秘的人,平常可吃些富含纤维的新鲜蔬菜、水果,如番薯、地瓜叶、芹菜、菠菜、香蕉、奇异果等。上了年纪的司机师傅,则可吃些松子、腰果、核桃、芝麻、蜂蜜等具有润肠功效的食物。

当然对于比较严重的便秘患者,健康专家建议,可以选用一些以润治通、以通为补、通补结合的产品,如润通养生宝这类以决明子、郁李仁、黄芪、枸杞子、甘草、人参等益气汇中的天然中草药为原料的产品,来调理我们的肠胃。

上述这些调理方案,对于开车族治疗便秘,都是有帮助的。中医专家提醒你,便秘不是小事,会危害你的肠道健康。因此,为了你的健康着想,即使经常开车,也一定要注意多补充水分,防治便秘问题发生。

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