秋冬养胃不能错过的按摩方法

2019年07月17日 • 中医保健 • 阅读 0

秋冬养胃不能错过的按摩方法经过了一个夏天相信很多人都吃了很多生冷的食物,导致胃部到秋冬季节就会出现各种疾病,因此秋冬季节一定要做好胃部的

秋冬养胃不能错过的按摩方法

经过了一个夏天相信很多人都吃了很多生冷的食物,导致胃部到秋冬季节就会出现各种疾病,因此秋冬季节一定要做好胃部的调理工作,为此下面我们就给大家推荐秋冬养胃不能错过的按摩方法。

秋冬养胃不能错过的按摩方法

养胃即清养胃阴,治疗胃燥津伤、胃阴不足的方法。症见胃部灼痛或胃中不舒、易饥、大便燥结、口干咽燥、舌红少苔、脉细数等。用益胃汤、五汁饮等方。时值冬季,天气寒冷,中医专家支招:按摩养胃

中医按摩养胃主要是作用于中脘穴、天枢穴、足三里、摩腹等部位,具体做法如下:

中脘穴是只要胃肠疾病的重要穴位,位于正中线上,肚脐上4寸的地方。首先要仰卧放松,一面缓缓的吐气,一面用指头稍用力下压,6秒后将手离开,重复10次,能够使胃部感到舒服,胃疼时用这种方法效果更好。

天枢穴此穴位于*中腹部,肚脐左右三指宽处。患者可平躺在床上,用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟

秋冬养胃不能错过的按摩方法

。天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心欲吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

足三里应该是大家都不陌生的穴位,足三里位于膝眼外侧3寸的位置,胫骨外侧一横指处,用拇指或食指和中指按压6秒钟然后放开,反复十次,可促进胃酸分泌,使胃部舒服,还有止痛的作用。

摩腹采用坐位或卧位,双手叠掌置脐下腹部,以脐为中心顺时针方向按摩,约3~5分钟,然后起身散步片刻。一般宜在饭后半小时进行。

以上就是对秋冬养胃不能错过的按摩方法的简单介绍,中医推拿按摩手法有很多,不必学的那么仔细,但是在生活中也要了解一下,毕竟有保健的作用。

:推拿按摩养生史

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